みなさまこんばんは。

朝夕と日に日に寒くなっている今日この頃ですが
風邪等ひいていませんか？

寒い日にはしっかりと温かい格好をして
食べ物も根っこ物をしっかり採って
体の中からもぽかぽかにしてくださいね

この間、ものすごく芯から冷えたなぁと思った日に
コンビニで「生姜入りチャイ」を買って飲んでみました。
もともと、長野の実家では、「さむいよ～」というと
生姜湯を進められる家庭だったので、生姜ものは
好きだったんですけど。。

その缶入りの「生姜入りチャイ」は
一人で寒いよ～と思っているあの瞬間に
なんとも美味しくって、ちゃんと体もぽかぽかするし
「簡単生姜湯代わり発見！」と心のテンションが上がりました。

寒い時に、お母さんやおばあちゃんが作ってくれる
あの心からほっとする本物のぽかぽかには
負けますが。。。

旦那様も遠征に行っている今
缶入り「生姜入りチャイ」で一瞬和むのもありですな
と思った愛子です

ちなみに、チャイはスパイスの効いたミルクティー
だと。。。。思います。



さて、今回の更新ですが。。
いつものごとく、間が開いてしまってごめんなさい。


いつの間にか日本へ帰国して
いつのまにかR-BODYでの練習も無事終了し
いつのまにか今度の海外遠征の準備に
いそしんでいる上村です。


いいわけするのもおかしな話ですが
なんだか、やたらと忙しかったきがして。。
頭と体と心ぜ～んぶが、毎日の練習と
日々の事で手一杯だったように思います。

この間なんて、友人のライターさんに
リビングの掃除機かけてもらっちゃったりして。てへ


でも、今、一番やんなきゃいけないことを
しっかりとやらせてもらえていると改めて感じていて
周りの皆さんの理解と協力に心から感謝しています


だからといって、そのみんなに
「金メダルとっちゃうぜ！」なんて約束はできないのだけれど
金メダル争いにしっかり参加できるように
毎日を過ごしている事は約束します


そんなこんなで、ブログの更新もままならなくって本当に
ごめんなさい。


でも、いつか、今を振り返った時に
「よかったよね！」
とみんなで笑い話に出来るといいなぁ
なんておもっています


生姜湯、根菜、ぽかぽかもので芯からあったまって
皆さんが元気で過ごせますように！

。。。あっ！たった今、ぽかぽか情報が！

「こんな寒い日は、熱燗となべですね」

いいな～！それ！！！ｗ

ではでは、また
ゆとりのゆとりのゆとりを感じた時に
更新させていただきます～

愛子