みなさま、お元気ですか？

白馬は大雪も落ち着いて
昨日と今日は、暖かい日差しが
帰ってきました。

日中はほっとできる
日が差します。

でも、朝のランニングのときに
昨日の暖かな気候で解けた雪の後が
夜の間に凍ってしまっていて
危うく何度も転びそうになりました（＞＿＜）

その時ちょっと考えて
『フィギュアスケートの選手のように
体のポジションを固めていけば
転ばないんじゃないか』。。。と。

体幹周りは私もそこそこ鍛えている
ほうなので、いけるんじゃないかと
試してみました。

。。。

。。。


・・・。

結果。




撃沈です。

まぁ、そんなにうまくはいきませんね。

へっぴり腰になって滑ったり。
走ったり。

忙しい、せわしないランニングになりました。


その後は、白馬乗鞍の
サンガリアモーグルコースを借りて練習。
今日はコース作りとエア台つくり。
肉体労働です。

でも、コースに行く前の斜面で
ショートターンをかなりがんばりました。
筋持久力と有酸素運動になった
良き練習日でした＾＾

ここ数日、
日本にいてもしっかり練習ができていて
関係のかたがたやスキー場に
本当に感謝感謝でございます。

ありがとうございます＾＾


。。。。。。。。

さて、あと数日したら
W-CUPの待つ海外へと出発です。

去年は膝の痛みでなかなか良いすべり
（試合に出ることもできなかったね）
ができなかったので
昨年のW-CUP2位スタートは本当に
うれしかったです＾＾

地道にトレーニングをがんばってきて
よかったなぁと心から思います。

大人になると、
トレーニングの意味
がんばることの意味
その効果をしっかり感じられて
また地道にがんばろうという気持ちに
なりますね。

若かりしころはわからなかったからなぁ（苦笑）

これからも、地道にこつこつと
がんばるぞ～～～！
いぇい！

。。。

皆様も、今日からお仕事始めですね。
正月のおやすみで少しは休めましたか？

この一年、がんばってくださいね＾＾

ではでは＾＾

愛子

追伸：そうそう、今年のおみくじの結果は。。。




はい。
境内に結んできました（笑）
謹んでこの一年も謙虚にがんばります。