このあいだから
トレーニングからくる筋肉痛に
日々襲われている上村です。

う～む

シーズン中は
こんな風に筋肉痛になることは
あまりなので。。。

ひさしぶりに
身体をつくっているんだなぁ
と改めて感じてます。

がんばるぞ～！

。。。。。。。
そうそう。

ちょっとコアなお話ですが

トレーニングの後の筋肉痛。

痛いのを超えて
だる～くなるときありませんか？

今日そんな感じでした。

だるくなると
身体の線がゆるくなるのか
姿勢が悪くなって
腰が痛くなったりして

かるく気持がへこみます。
むむむ・・・。


そんなときの解消法。

今日は
ｇｙｍへいって
身体をうごかして
身体を整えてもらって

ちょっと元気になりました。

いつもだったら
雪の景色を見ながら
散歩したり。

軽い運動。
身体をうごかすのが
やっぱり調子がよくなる
上村です。

みなさんは
だる～くなった時の
解消方はどんなんでしょう？

追伸
明日は雨かな？
長靴作戦決行日？＾▽‘

上村愛子